Acompañamiento consciente para tu descanso y bienestar diario.
Un espacio para parar, respirar y cuidarte
Descubre tus Esencias es una newsletter para mujeres que sienten que el ritmo del día a día les está pasando factura y desean reconectar con su descanso, su calma y su cuerpo desde un enfoque natural y amable.
Cada semana (o cuando tenga algo que realmente merezca la pena compartir), recibirás inspiración, recursos y pequeñas prácticas para ayudarte a integrar pausas reales y mejorar tu bienestar sin culpa.
¿Qué encontrarás en esta newsletter?
Consejos sencillos para mejorar tu descanso y regular el estrés.
Uso consciente y seguro de la aromaterapia en tu día a día.
Hábitos y rituales que sostienen tu energía y tu calma.
Reflexiones para escucharte mejor y respetar tus propios ritmos.
Recursos prácticos que puedas aplicar sin complicarte la vida.
Nada de ruido. Nada de prisas.
Solo información que te acompañe de verdad.
Y por si quieres conocerme un poco mejor...
Soy Cris Centeno
Especialista en aromaterapia enfocada en el descanso, creadora de "descubre tus esencias" y mentora de bienestar consciente.
Trabajo con mujeres que sienten que el estrés laboral afecta su descanso, ayudándoles a reconciliarse con sus noches, integrar pausas reales en el día a día y aprender a usar recursos naturales que apoyan el sueño de manera segura y eficaz.
Mi historia comenzó, como la de muchas mujeres, con noches en vela, agotamiento acumulado y la sensación de que mi cuerpo nunca llegaba a descansar del todo debido al estrés del trabajo que permití que me afectase.
La aromaterapia y los hábitos conscientes transformaron por completo mi relación con el descanso, y desde entonces acompaño a otras mujeres a hacer ese mismo camino.
En mi trabajo te ayudo a:
- Entender qué está interfiriendo en tu descanso.
- Crear tu propio botiquín natural con seguridad.
- Integrar hábitos que relajen tu sistema nervioso.
- Dormir mejor sin necesidad de recurrir a fármacos habituales.
Si yo pude recuperar mis noches, tú también puedes.
Y esta guía es un primer paso para ayudarte a hacerlo desde un lugar natural, amable y consciente.
Y por si quieres conocerme un poco mejor...
Soy Cris Centeno
Especialista en aromaterapia enfocada en el descanso, creadora de "descubre tus esencias" y mentora de bienestar consciente.
Trabajo con mujeres que sienten que el estrés laboral afecta su descanso, ayudándoles a reconciliarse con sus noches, integrar pausas reales en el día a día y aprender a usar recursos naturales que apoyan el sueño de manera segura y eficaz.
Mi historia comenzó, como la de muchas mujeres, con noches en vela, agotamiento acumulado y la sensación de que mi cuerpo nunca llegaba a descansar del todo debido al estrés del trabajo que permití que me afectase.
La aromaterapia y los hábitos conscientes transformaron por completo mi relación con el descanso, y desde entonces acompaño a otras mujeres a hacer ese mismo camino.
En mi trabajo te ayudo a:
- Entender qué está interfiriendo en tu descanso.
- Crear tu propio botiquín natural con seguridad.
- Integrar hábitos que relajen tu sistema nervioso.
- Dormir mejor sin necesidad de recurrir a fármacos habituales.
Si yo pude recuperar mis noches, tú también puedes.
Y esta guía es un primer paso para ayudarte a hacerlo desde un lugar natural, amable y consciente.